Video: 4 mejores formas de fortalecer la inmunidad un niño Menú de vitaminas para todos los días.

En este video, Anastasia Tsybulyak habla sobre cómo fortalecer La inmunidad del niño en el período otoño-invierno, cuando aumenta la necesidad del cuerpo de vitaminas esenciales y oligoelementos Una descripción detallada de cómo crear dieta equilibrada para bebés y consejos sobre cómo Fortalecer la dieta tanto como sea posible, así como ejemplos algunos platos Los aceites vegetales se describen con gran detalle. que debe incluirse en el menú infantil, así como afectado condimentos que se pueden usar en la cocina platos para niños. El autor proporciona información importante sobre vitaminas, que no se acumulan en el cuerpo y deben reponerse diariamente

Puré de espinacas y calabacín:

100 gr. espinacas ½ calabacín pequeño ½ taza de agua ½ taza leche 1 cucharadita mantequilla 1 cucharadita harina 1 yema de huevo sal pruebe la cáscara de calabacín, quite las semillas y córtelas en cubos. Espinacas picar finamente. Ponga las verduras en una sartén y vierta agua. Cocine a fuego lento a fuego lento hasta que esté cocido. Diluir la harina con leche, verter en ebullición verduras Sal y cocine por otros 5-7 minutos. Limpia la mezcla caliente a través de un tamiz y llevar a ebullición. Retirar del fuego. Yema hervida moler con mantequilla y poner en una sopa tibia antes alimentación

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Ciruelas al horno con jengibre:

4 ciruelas grandes (~ 500 gr.) Cortar por la mitad, retirar huesos ¼ cucharadita jengibre molido Precaliente el horno a 200 grados, engrase la fuente para hornear. Poner mitades del corte de drenaje en forma y espolvorear con jengibre. Hornee por 15-20 minutos hasta que las ciruelas no se ablandará y el jugo no comenzará a burbujear. Sal del horno enfriar y quitar la piel. Dependiendo de la edad del niño, picar la pulpa gruesa o finamente. (Se puede picar en una licuadora). Agregue el jugo restante en la fuente para hornear.

Manzanas al horno:

Lave las manzanas, retire el núcleo. Comience picado nueces (opcional), pasas. Colocar en una bandeja para hornear. Hornear con temperatura de 150 grados durante aproximadamente una hora. Agregar a las manzanas refrigeradas Miel al gusto.

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