�Puedo tomar café con la lactancia? alimentacion

El café es la bebida que comienza en la mañana para muchas personas. El deseo de vigorizar es más relevante que nunca para una madre joven, a quien Habrá un día preocupado por el bebé. Sin embargo, tomar café durante El tiempo de lactancia siempre está en duda. Creído que la mejor dieta para una madre lactante es una nutrición adecuada, y que el café suele ser excluidos de la lista de productos permitidos.

café y lactancia

Como la cafeína afecta a un bebé

�Por qué las madres jóvenes intentan no tomar café? Básicamente asociado con prejuicios con respecto a la cafeína, que es parte de Bebida aromática vigorizante. Las mamás temen que la cafeína tenga Efecto negativo en el bebé. La historia de terror más popular. – el niño se pondrá nervioso, inquieto, dormirá mal y desarrollar con un retraso.

De hecho, la cafeína no es realmente buena para un bebé, pero Otra razón: el bebé no puede absorberlo y salida. Acumulando en el cuerpo del bebé, la cafeína realmente puede tener un efecto nocivo, pero esto solo es posible con uso regular de café en volúmenes decentes.

El resto de la madre lactante puede no tener miedo a la cafeína. Excepto el café también se encuentra en otros productos: cualquier tipo de chocolate, cacao, té negro y verde. Por cierto, el té verde contiene cafeína más que café, y aun así amamantar no es la base para el rechazo de la misma.

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Como cualquier producto nuevo, el café puede provocar Una reacción alérgica en el bebé. Debes controlar la aparición de la reacción. en las primeras horas después de alimentar con leche “café”.

Como elegir café para la madre lactante

Por supuesto, el café para una madre lactante solo debe ser natural, preferiblemente cocinado con granos recién molidos. Pero bebe No se recomienda el café instantáneo. Tal café está hecho de granos grado inferior, contiene mucha cafeína y está expuesto a químicos procesamiento. Las alergias y las consecuencias peligrosas en este caso son más más probable que después de una taza de bebida natural.

Especial atención merece el llamado café sin cafeína La formulación misma del nombre de la bebida es engañosa: el café descafeinado no puede ser. De hecho, este es un café reducido contenido de cafeína, es decir, eliminar completamente la cafeína las migajas en el cuerpo aún no funcionarán. Por el grado de daño tal el café es similar al café instantáneo porque también pasa químicos procesamiento.

Café para la lactancia materna: las reglas principales

Si una joven madre no dice café decisivamente “no”, no es superfluo tomará nota de algunas reglas cuya implementación ayudaremos a minimizar las consecuencias de la leche “café” para bebe

  1. Solo beba café preparado con sus propias manos granos
  2. Para reducir el contenido de cafeína de una bebida, es posible que el café no hervir y verter agua hirviendo y dejar reposar.
  3. El café es seguro para uso moderado. Por ejemplo, una taza en unos días, bueno, o una vez al día.
  4. Si tomas café, es mejor hacerlo por la mañana, pero relativamente alimentación – inmediatamente después de la alimentación, para que la próxima aplicación La concentración de cafeína en la leche ya era menor.
  5. Cuando use café, reduzca el consumo de otros. Productos con cafeína.
  6. Asegúrese de aumentar su consumo de alimentos que contengan calcio (queso, requesón, kéfir). Las madres lactantes siempre sufren deficiencia de calcio, y el café también contribuye a su excreción del cuerpo.
  7. No olvides tomar una taza extra de agua limpia en cada taza de café que tomas: la cafeína causa deshidratación y Es muy importante que una madre lactante mantenga el equilibrio de líquidos.

Rechace el café por completo o ignore las advertencias: Estos son los extremos. La mejor opción, como de costumbre, está en algún punto intermedio. Incluso una madre lactante puede mimarse sin dañar al bebé. bebida favorita

Leemos más sobre la nutrición de una madre lactante:

  • La lista de productos en el menú de la madre lactante (lo que puede comer)
  • Y lo que no se puede comer (y lo que generalmente está contraindicado en el período GV)

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