Nutrición de una madre lactante durante el período de hepatitis B

Cuando se trata de alimentar a una madre lactante, muchas surgen asociaciones con reglas estrictas, restricciones, rígidas dieta y grandes problemas en el bebé, si mamá comió “algo no es entonces. “El tema de la dieta durante la lactancia está envuelto en varios mitos y historias de terror, y las madres jóvenes generalmente no saben a quién escuchar: pediatras, abuelas, novias o consejeros de enfermería a la alimentación. Las recomendaciones y opiniones son contradictorias, por lo tanto Lo resolveremos juntos.

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Nutrición de madres lactantes

�Y dónde está la comida?

Estrictamente hablando, la lactancia no depende de la nutrición de la madre. El proceso de producción de leche está regulado solo por hormonas (prolactina y oxitocina). La leche materna en sí se produce a partir de elementos plasmáticos. sangre, por lo que la nutrición afecta la lactancia de la misma manera que composición de la sangre: muy indirectamente, cambiando ligeramente el contenido de esos o otros elementos Incluso con una nutrición muy pobre, una mujer es capaz de amamanta, y el bebé no sufrirá una falta nutrientes El cuerpo de una madre lactante está configurado de tal manera que todo lo útil y necesario para que el bebé ingrese a la leche, y si �Quién sufrirá de una escasez de sustancias necesarias? Mamá Resulta que una madre lactante necesita controlar la nutrición para para que su cuerpo tenga suficientes recursos para sí misma, ya que el bebé tómalo de todos modos.

Ya escribimos un artículo sobre nutrición, puedes familiarizarse: qué puede comer una madre lactante, qué no se recomienda comer

Video numero 1

Que y como comer una madre lactante

La dieta de una madre lactante no es muy diferente de dieta durante el embarazo y recomendaciones nutricionales similar

La

  • El valor calórico diario debe aumentarse en 500-600 kcal en comparación con el estado normal. Si no ir más allá de estos números, no afectará la figura. La producción de leche requiere un mayor consumo de energía, por lo tanto calorías adicionales son donde gastar.
  • Se recomienda a menudo en pequeñas porciones para que Proporcionar al cuerpo un suministro constante de nutrientes. sustancias Intenta adaptar las comidas de alguna manera no tiene un significado especial, es suficiente comer con apetito. Bueno tener en La accesibilidad es algo para un aperitivo. Dado que la primera vez que un niño pecho largo, el hambre puede atrapar durante o inmediatamente después de la alimentación.
  • La base de la nutrición de una madre lactante después del parto es Pirámide alimenticia clásica. En la dieta cereales, carne, a veces pescado, verduras y frutas deben estar presentes. Por En general, cuanto más variada sea la comida, mejor. Estricto No hay prohibiciones, pero hay algunos productos que valen la pena. tenga cuidado e instálelos en la dieta de una manera especial. Hablaremos de ellos por separado
  • Una mujer lactante necesita consumir suficiente cantidad de fluido Esto suele ser de unos 2 litros por día, pero si realmente no quieres beber, no fuerces el agua dentro de ti. Es importante encontrar un término medio y no dejarse llevar por un cuerpo de agua, ya que estamos hablando de una cantidad suficiente de líquido, y cada uno tiene el suyo, determinado por el peso y la constitución.

Video numero 2

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“No” para una madre lactante

Estrictamente hablando, estrictas prohibiciones y restricciones a la lactancia. no madre Sin embargo, algunos productos son riesgosos. alergias en un bebé, por lo que su uso es mejor limite y generalmente coma con precaución.

  1. Proteína de leche de vaca. Contrario a La creencia generalizada de que la leche de vaca es buena para los bebés, este producto es altamente indeseable para no solo para los más pequeños, pero también para su madre. La composición de la vaca la leche está muy lejos de ser humana y contiene extraños para Las proteínas de nuestro cuerpo. Consumir leche entera de vaca mamá puede crear problemas intestinales en las migajas o causar Una alergia. Los productos lácteos fermentados son una cuestión completamente diferente. (kéfir, leche fermentada al horno, queso). Allí la misma proteína está en otra, forma algo alterada y el cuerpo se percibe mucho mejor
  2. La proteína vegetal no contiene gluten. Todas las mamás han escuchado y saber acerca de los cereales sin gluten para bebés, pero no todos excluyen esto proteína de tu dieta El gluten se encuentra en todos los cereales, por excluyendo arroz, trigo sarraceno y maíz. A veces causa una alergia, por lo tanto, con otros cereales debes tener cuidado de introducirlos gradualmente y seguir la reacción.
  3. Aditivos químicos (colorantes, conservantes, aromas). El cuerpo de un bebé recién nacido aún no ha preparado para tales “ataques químicos”, y eso para un adulto pasa desapercibido, en un bebé puede causar alergias.
  4. Frutas exóticas En este punto todo depende de la región de residencia. Entonces, en España, las naranjas están acostumbradas a primera alimentación, y en nuestras latitudes son exóticas. La mejor opción sería comer frutas locales de temporada, esto Reduce el riesgo de una reacción no deseada.
  5. Las frutas y verduras son rojas. El potencial El alergeno es precisamente el pigmento rojo, y en grandes dosis. Para que el niño pueda “espolvorear” de un plato entero de fresas o ensalada de tomates y de un par de bayas o cucharas no habrá nada. En En algunos casos, el alergeno se puede eliminar por completo, por ejemplo, cortando pelar con una manzana roja.

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Más sobre el hecho de que no puedes comer una madre lactante (y que no muy recomendable para madres durante HB) —http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/chto-nelzya-pri-grudnom-vskarmlivanii.html>

Se cree que si la madre no tiene alergias a nada, entonces el bebé ella es poco probable que lo sea. A veces se produce una reacción inesperada. en productos aparentemente inofensivos y familiares, en algunas variedades pescado o carne Atención a las reacciones del bebé y oportuna. Eliminar el producto no deseado ayudará a evitar la prolongación problemas Por lo general, las madres amplían gradualmente la dieta y a los 6 meses no se nieguen nada, porque el cuerpo del bebé se adapta a nuevas sustancias y se vuelve capaz de ellas para percibir

Video numero 3

Mitos sobre la lactancia materna

Hay muchos conceptos erróneos sobre la nutrición de una madre lactante. que pasan de boca en boca y confunden a las mamás. Cual de esta agua pura no es cierta, pero ¿qué es lo que ocurre?

  • Cuanto más líquido ingresa al cuerpo de una madre lactante, Cuanta más leche habrá. Ya hemos determinado que la cantidad la leche depende solo de la hormona prolactina producida en el resultado es la succión de la mama, por lo tanto, aumenta la producción de leche, No es posible aumentar la ingesta de líquidos. Sin embargo en lactancia está involucrada otra hormona: la oxitocina. El es responsable de “fuga” de leche del seno. La liberación de esta hormona provoca mareas conocidas por todas las mujeres. Bebida tibia se lanza en el cuerpo producción de oxitocina, por lo que es más fácil alimentarse después de una taza de té. la leche misma fluye hacia la boca. La cantidad de leche que este proceso no produce afecta, así que si necesita más leche, no necesita ajustar la nutrición o aumentar la ingesta de líquidos. La única forma de lograr el efecto es aplicar al niño a pechos
  • Las nueces aumentan la lactancia y producen leche. más gordo En general, la composición de la leche materna es prácticamente constante independientemente de los productos utilizados, y mucho menos aumentar El contenido de grasa de la leche a través de la nutrición es generalmente imposible. Hobby las nueces no aumentan el contenido de grasa de la leche, pero cambian la composición de las grasas, haciendo que la leche sea más viscosa, lo que significa que es difícil de obtener bebe
  • Pepinos, repollo y uvas causan aumento Formación de gas en el bebé. Esto no es exactamente un mito, es una reacción realmente puede ser, pero si la madre no sufre de hinchazón vientre después de estos productos, entonces el niño probablemente no miedo
  • Cebollas, ajo y especias hacen leche insípido Aquí tampoco es tan simple. Sabor de la leche puede cambiar, pero esto no significa que el bebé rechazará el seno, rechazar categóricamente estos productos no es necesario. En Los estudios existentes sobre este tema en niños con VHB no descuidado el pecho de la madre.

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Nutrición de la madre lactante: mitos y verdad http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-mamyi-mifyi-i-pravda.html >

Video №4

Resulta que la nutrición de una madre lactante no está asociada con dificultades y no es algo trascendente. Con cuidado Puedes comer absolutamente todo.

Se cree que cuanto más variada es la nutrición de la madre, menos problemas digestivos y alergias en el bebé, mientras el niño está en amamantar a través de la leche materna se familiariza con diferentes productos y su cuerpo se adapta a ellos. Cuando hablamos “todo es posible”, nos referimos a todo en el marco de una dieta saludable. La comida rápida, el alcohol y muchos dulces no tienen cabida en La dieta de una madre lactante. En general, adherirse a los principios una dieta saludable no le hará daño a nadie, pero para las madres jóvenes Especialmente relevante. A menudo, después del nacimiento de un niño, toda la familia cambia a una nutrición adecuada, que en sí misma es para todos Una gran ventaja.

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Leer más: Las 10 principales reglas nutricionales para кормящей мамы >

pirámide

Lista de productos:

  • Fruta Lactancia
  • Lactancia Vegetal
  • Melón
  • Las manzanas
  • Plátanos
  • Uva
  • Sandía
  • Repollo (fresco, salado)
  • Remolacha
  • Pepinos (frescos, salados)
  • Tomates (frescos, salados)
  • Miel durante la lactancia
  • Semillas de girasol (fritas, calabaza)
  • Nueces
  • Pescado (frito, salado, seco, rojo)
  • Tés
  • Helado durante el período GW
  • Albaricoques y albaricoques secos
  • Eneldo
  • Piña

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