Manzanas para amamantar: horneadas, verde y rojo

Manzanas a los guardias

Después de dar a luz a una madre que está amamantando, al principio Necesitas seguir una dieta especial. La razón de esto es porque los productos La nutrición que la madre usa en su composición química pasar a la leche materna. Lo que mamá está acostumbrada a comer puede Causar alergias, hinchazón y cólicos en el bebé. Después del parto solo se pueden consumir ciertos tipos de alimentos. Las manzanas son frutas ideales para comer durante la lactancia alimentación, y que afectan positivamente el tracto gastrointestinal el camino de la madre y, en consecuencia, el bebé. Pero también hay manzanas diferente Considere el tema con más detalle.

Pros

  • Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales. Raramente provocar alergias, y las madres lactantes pueden comerlas sin preocupaciones
  • Si las manzanas no causan trastornos digestivos en la madre, no pueden no afectará al bebé;
  • Las manzanas horneadas son más fáciles de digerir y pueden reemplazar a las frescas si Hay problemas con su portabilidad.

Contienen vitaminas E, C, P, B1 y B2, así como mucho potasio, necesaria para el trabajo del músculo cardíaco, calcio y fósforo, que Ayuda a la absorción de calcio. Las manzanas son una fuente natural de hierro, y este mineral se absorbe mejor de ellos. Como sabemos esta sustancia es la base para mantener el nivel correcto hemoglobina en la sangre.

La pulpa de manzana contiene una gran cantidad de pectina. fibra vegetal, que es necesaria para el trabajo normal intestinos, haciendo de las manzanas un excelente preventivo estreñimiento Y las manzanas son hipoalergénicas, prácticamente no causan reacciones alérgicas

Fuentehttps: //deti.mail.ru/baby/newborn/yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Manzanas verdes

manzanas verdes durante la lactancia

Las manzanas verdes cuando amamantan son quizás El producto más hipoalergénico rico en vitaminas B1, B2, C, P, E y oligoelementos (por ejemplo, fósforo, hierro), que son tan necesarios después del parto.

Las manzanas verdes se pueden comer en los primeros días después del nacimiento.

Si una mujer sufre de estreñimiento, y esto a menudo sucede en las últimas semanas de embarazo y la primera vez después del parto, luego las manzanas verdes resolverán este problema con una explosión – indigesta La fibra ayudará a vaciar fácilmente los intestinos.

La manzana verde saciará perfectamente tu apetito después de un cansado entrega Pero hay una cosa: si el cuerpo de una mujer es violentamente reacciona a las frutas crudas con una mayor producción de gas, o molestias en el estómago por la acidez de la manzana, todavía se mantiene de pie tiempo de abstenerse de su uso. Y trata de no olvidarte de menos – más de dos o tres manzanas verdes durante el día no comen vale la pena Asegúrese de lavar sus manzanas antes de comer tibias agua

Si está ansioso por causar una alergia. reacción en el niño, luego come las manzanas verdes. De acuerdo a especialistas, son los más seguros.

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Manzanas rojas

manzanas rojas durante la lactancia

Menos popular y menos creíble. amamantando manzanas rojas. Se trata de color de la piel: cualquier producto rojo se considera suficiente alérgenos fuertes (vea lo que tiene una madre lactante contraindicado) Además, en la mayoría de las variedades de manzanas rojas. contiene más azúcar que las verdes. El azúcar es carbohidratos adicionales, que son los mismos que amenazan con dolor y cólico en la barriga del bebé. No infectar a un bebé. tal incomodidad, porque su cuerpo al nacer es gradualmente se adapta al ambiente externo, los órganos aprenden correctamente funcionar y evolucionar.

Pero si la pasión es como una manzana roja, entonces antes pelarlo usándolo. Las manzanas rojas no valen la pena. involucrarse también porque los ácidos en ellos afectan negativamente esmalte dental Y si tienes en cuenta el hecho de que mamá tiene calcio disminuyó durante el embarazo y también durante la lactancia irá a la leche en grandes cantidades para el niño, los dientes son guardar de una manera especialmente cuidadosa.

Manzanas al horno

manzanas horneadas para amamantar

Una verdadera delicia son las manzanas horneadas en período GW. Las manzanas al horno son el postre más delicioso, que se prepara en cuestión de minutos, conserva todas las vitaminas en sí mismas tienen un efecto muy beneficioso sobre tracto gastrointestinal Deliciosamente saludable producto. Una manzana horneada es deliciosamente fácil de absorber por el cuerpo.

Al hornear en manzanas, se concentra una gran cantidad pectina, así como fibra, debido a que el metabolismo se acelera procesos, se produce un efecto antiinflamatorio, ideal para recuperación posparto del cuerpo.

Además, las manzanas horneadas regulan naturalmente la presión arterial. Preparar un producto tan milagroso es muy simple:

En una manzana, es necesario descorazonar con semillas, pero no a través y para mantener el fondo. En el hoyo resultante puedes vierta media cucharadita de azúcar, o una cucharadita de miel, y espolvorea con las nueces trituradas. Poner en una bandeja para hornear, o en forma, incluso puede ponerlo en una sartén sin un mango de plástico y poner horno por 15 minutos. Por la aparición de un encantador aroma a manzana, usted darse cuenta de que el postre está listo! En lugar de un horno, puedes usar microondas – en ella está el tiempo de cocción de una manzana al horno No toma más de 10 minutos.

Las ventajas y desventajas de comer manzanas, te dijimos, y La elección es tuya. Manzanas De Lactancia ayudar a restaurar la fuerza y ​​la energía, y tener un efecto beneficioso en la salud de una madre lactante y la salud de su bebé. Comer solo una manzana al día, satisfarás tus necesidades organismo en calcio, hierro, vitaminas y especialmente importante – en fibra no digerible Deje que su alimentación mientras se alimenta �La lactancia será deliciosa y saludable!

Después de 6 meses de lactancia, comience a inyectar manzanas en dieta del bebé: lea sobre la introducción de la primera alimentación.

Más sobre nutrición:

  • sandía durante la lactancia;
  • melón durante la lactancia;
  • lista de productos durante el GW.

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