Los beneficios de la remolacha para una madre lactante con HB

remolacha al amamantar

La nutrición de una madre lactante es un tema que siempre causa controversia. Recomendaciones para la nutrición durante la lactancia contradictorio que las madres jóvenes siempre están en confundido si este o aquel producto puede ser consumido. Opiniones en este tema puede encontrarse completamente diferente: de “todos permitido “a listas estrictas con productos válidos. Uno de Un producto “controvertido” son las remolachas durante la lactancia.

Menú de mamá lactante: sí o no remolacha

En pediatras y madres lactantes, la remolacha no inspira confianza en Un par de razones:

  1. En primer lugar, es un vegetal rico en fibra. El efecto laxante de la remolacha es familiar para absolutamente todos, por lo tanto, las madres temen que, después de comer remolacha, provoquen problemas con la barriga Al bebe.
  2. En segundo lugar, la remolacha roja, y todo los productos con esta característica están prohibidos, lo que significa comer remolacha mientras que la lactancia materna es deseable.

Ambos argumentos son mixtos y dudas sobre la remolacha Fácil de disipar. En cuanto a la primera, las remolachas son realmente buenas Laxante, pero solo para quienes lo comen. A través de la leche materna este efecto no se transmite, ya que la leche entra en la leche metabolismo Solo en casos raros pueden desarrollarse los bebés problemas con la barriga, pero esto es más una reacción individual. En en su mayoría madres, por el contrario, tenga en cuenta que después de la leche de “remolacha” los niños sufren menos de cólicos, trabajadores de gas y otros problemas con panza

En el segundo punto, todo es aún más simple: remolacha, puedes decir es una excepción a la regla. El pigmento brillante de este vegetal. no es un alérgeno, por lo que las remolachas se pueden eliminar de forma segura de lista de productos prohibidos.

Los beneficios de la remolacha para una madre joven

Cosecha de remolacha durante el período permitido, pero también muy bienvenido.

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La remolacha, es remolacha, contiene hierro, vitaminas C, E, PP, ácido fólico, yodo. Es muy rico en composición tubérculo que ayuda a mantener el cuerpo durante lactancia Remolacha promueve la eliminación de varios sustancias nocivas y ayuda a establecer la digestión. Laxante El efecto de las verduras rojas es muy relevante para las madres jóvenes, porque hemorroides, fisuras, suturas en el perineo: compañeros de casi todos La mujer que dio a luz. Este tema no siempre se habla, pero todos Estos problemas hacen que el proceso de evacuación intestinal sea muy doloroso. Por lo tanto, es muy importante establecer una silla para una madre joven.

Como comer un cultivo de raíz roja

Usar remolachas con GV aún cumple algunas reglas y teniendo en cuenta las peculiaridades de la situación.

Durante este período, no se recomienda comer remolacha cruda. Lo mejor de todo cocer al vapor las verduras u hornear en el horno, envolviendo previamente papel de aluminio. El tratamiento térmico mata todos los posibles daños bacterias y hace que la remolacha sea segura. También remolacha hervida tiene un efecto más leve en el intestino que el bruto fibras de raíz cruda

Puedes comer remolacha como un plato independiente o como parte de otro platos Una buena opción para las madres lactantes sería una ensalada de cocido remolacha rallada sazonada con una pequeña cantidad de verdura aceites Puede agregar remolachas a la sopa, estofado de verduras o estofado.

Es mejor si las remolachas están constantemente presentes en La dieta de una madre lactante. Las comidas pequeñas diarias ayudarán regulará la digestión y satisfará las necesidades del cuerpo y sustancias beneficiosas. Es mejor comenzar con una pequeña cantidad y Asegúrese de seguir la reacción del bebé. Si no hay reacción seguido, la remolacha se puede introducir con confianza en la dieta.

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