�Es posible que una madre lactante coma plátanos en el período GW

La mayoría de las futuras madres antes de que su bebé vea el mundo, trate de comer sus frutas favoritas de todo corazón. Recordando opinión de muchas personas, durante la lactancia es necesario sentarse solo en trigo sarraceno y agua. Pero esta no es una declaración verdadera. Plátanos en el período La lactancia materna es muy beneficiosa para las madres lactantes.

bananas para amamantar

Las propiedades beneficiosas del plátano

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Los plátanos se consideran una fuente maravillosa de varios nutrientes En los países del sur, este producto absorbe La comida es el mismo lugar donde tenemos pan.

Plantines: los plátanos sin azúcar se usan para hacer harina, solía preparar platos calientes que no podemos probar en nuestro país Las bananas dulces son las favoritas Una delicia para todos los adultos y niños.

El uso de plátanos durante HBs contribuye a lo largo durante mucho tiempo para mantener el nivel necesario de azúcar en la sangre, y El cuerpo de una mujer estará cargado de energía y vigor. Una banana contiene tantos nutrientes como hay en porciones de avena cocidas en leche. Innegable La ventaja de esta fruta es que se vende en el mercado todo el año

El plátano contiene la cantidad necesaria de magnesio y Vitaminas B que tienen un efecto beneficioso sobre la concentración atención y mejora de la memoria. La acción del aminoácido triptófano, contenido en plátanos, destinado a normalizar el sueño de la lactancia mamá, que a veces es muy difícil cambiar a un nuevo modo ciclos de sueño y vigilia. (Todo el conjunto de vitaminas y nutrientes sustancias: vitamina C, vitaminas del grupo B, vitamina PP, vitamina E, Potasio, Magnesio, Fósforo, Calcio, Hierro).

El aminoácido triptófano también regula el apetito y no promueve comer en exceso, por lo que el peso de la madre lactante se mantiene en El marco de la norma genética. El triptófano promueve la producción de El cuerpo de la serotina es una hormona del placer. Si una madre lactante feliz con la vida, entonces su hijo también se comportará mucho más tranquilo

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Ah, sí, el plátano contiene serotonina, la hormona de la felicidad y placer Los nutricionistas afirman que comer solo un plátano en día nos volvemos mucho más felices :)

Fortalecer o debilitar

La pectina de plátano afecta el trabajo intestinos, elimina perfectamente las sustancias nocivas del cuerpo. La pectina está contenida en varias drogas que se usan para eliminar la diarrea en niños y adultos. Maduro El plátano para trastornos intestinales graves ayuda a sintonizar una silla

Cuando el bebé y la madre lactante no tienen problemas de regularidad. heces, entonces el plátano no tiene efecto sobre la digestión. Sin embargo, hay situaciones en las que un plátano actúa como laxante o por el contrario sujeta una silla. Es decir plátano con diarrea se abrocha, y con estreñimiento – se debilita.

�Solo puedes tener cuidado!

Para aquellos que decidan deleitarse con la fruta amarilla, ingrésela en Se necesita una dieta gradual. Esto es necesario cuando el bebé cumplir dos meses de edad Primero prueba una pieza pequeña, preferiblemente en la mañana y ver la reacción del bebé. Si en la cara y el cuerpo Si le falta un sarpullido, puede comer con seguridad medio plátano Al dia siguiente. Después de un par de días, ya puedes comer un plátano entero. Come esta fruta solo una vez al día. Plátano producto alto en calorías ya que contiene más cantidad de azúcares Estar en el estómago del bebé, estos componentes contribuir a la aparición de fermentación en los intestinos y cólico

En el caso de una pequeña erupción o rinitis alérgica, una madre lactante tendrá que abandonar el plátano antes fin de la lactancia o comprobar nuevamente la reacción ya a las 7-8 meses

Recetas de comida

Cuando se combina un feto amarillo con productos permitidos para madre lactante, puede ampliar significativamente el menú:

  • Cóctel hecho de yogurt bajo en grasa y plátano Moler un plátano en una licuadora con yogur y beba la bebida resultante media hora antes de alimentarla;
  • Ensalada de pasas, plátano, requesón bajo en grasa y un poco de crema agria Fruta cortada en trozos pequeños y agrégueles requesón y crema agria. Mezcle bien y si lo desea Puede agregar azúcar en una pequeña cantidad.
  • Gachas de plátano Puedes usar absolutamente cualquier cereal (trigo sarraceno, avena y arroz). Hervir las gachas hasta cocina y agrega una pequeña rebanada de mantequilla y un poco de azúcar. Moler el plátano hasta el puré y agregar a la papilla.
  • Galletas de plátano: mezcle plátano, requesón y harina en tal proporciones, para que la masa cocida resulte, como en tartas de queso Extienda la masa con una cucharada en hornear y poner en el horno durante 15 minutos.
  • Muffin de banana y microondas hornos Mezcle un puré de plátano con ½ taza leche, agregue un vaso de harina, ½ cucharadita de refresco, 2 cucharadas azúcar y 50 gramos de mantequilla. Coloque la masa cocida en moldes y hornee por 20-30 minutos.

El uso de plátano durante la lactancia tiene mucho efectos positivos en el cuerpo de una madre lactante. Pero no vale la pena olvide que el plátano también puede causar efectos secundarios como cólico, estreñimiento, flatulencia e hinchazón. Por lo tanto claramente siga las reglas para tomar plátano mientras amamanta para Evite varios tipos de complicaciones.

Sobre el tema de productos para HS

  • Fruto durante la lactancia;
  • Lactancia de hortalizas.

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