El régimen del día del niño a los 12 meses: dormir, alimentarse, caminatas de ejercicio

Un niño tiene un año, la primera cita importante en la vida un niño sin el cual ninguna familia puede hacer. Para este evento no implica ningún cambio solo sobre cambios en la rutina diaria habitual, para otros, la transición en una nueva categoría de edad se asocia con la reestructuración del régimen descanso diurno y horario de alimentación.

Contenido del artículo

  • 1 mesa con la rutina diaria para el niño a los 12 meses de vida
    • 1.1 sueño
    • 1.2 Alimentación
    • 1.3 Actividad física
    • 1.4 higiene
    • 1.5 Desarrollando actividades
  • 2 minutos de video

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La mesa con la rutina diaria del niño a los 12 meses de vida.

  • 6: 00-6: 30 alimentación del bebé despierta fórmula de pecho o leche.
  • 6: 30-10: 00 Una serie de rutinas matutinas familiares: lavado, cepillado, baños de aire y complejo matutino gimnasia
  • 10: 00-10: 30 Gachas de servir sazonadas una gota de mantequilla, dale fuerza al bebé y cría estado de ánimo
  • 10: 30-12: 00 El primer período de sueño durante el día.
  • 12: 00-14: 00 El bebé descansado se va para un paseo
  • 14: 00-14: 30 Es hora de almorzar.
  • 14: 30-15: 30 El momento más oportuno para actividad intelectual y creativa: lectura de libros infantiles, Esculpir y dibujar.
  • 15: 30-17: 00 El segundo período de sueño durante el día.
  • 17: 00-18: 00 Hora de juegos al aire libre y educación física: un niño bien descansado está lleno de fuerza y energía
  • 18: 00-18: 30 Una cena abundante restaurará el suministro calorías gastadas en actividad física activa actividades
  • 18: 30-20: 30 El niño reforzado está a punto de para pasear con las personas más cercanas.
  • 20: 30-22: 00 Comunicación con miembros de la familia. continúa: llega un momento para los juegos de desarrollo, durante el cual El intelecto y la motilidad de los músculos pequeños se están desarrollando activamente. Alrededor se puede cortar un cuarto de hora en la mitad de este período de tiempo para bañar al bebé
  • 22: 00-22: 30 merienda antes de la noche poniendo migas.
  • 22: 30-6: 00 Es hora de sueños nocturnos.

Esta rutina diaria, que permanece sin cambios. secuencia y duración de todos los momentos del régimen del mes anterior, adecuado solo para aquellos niños que Todavía necesita dos períodos de descanso durante el día.

Sin embargo, entre los jóvenes hay bebés, el sistema nervioso. que se ha vuelto tan fuerte que el descanso frecuente para su restauración Ya no es necesario. Para estos niños, se necesita un nuevo régimen, proporcionando solo un período de sueño durante el día.

Dormir

La rutina diaria que rige la vida de un niño de un año puede contiene una de dos opciones para el modo de suspensión:

  1. El primero, que se hizo familiar para el niño, obedeciéndole en los últimos dos meses, proporciona sueño diurno de dos fases, que consta de dos horas y media períodos. Los niños pequeños que necesitan tal régimen de sueño son capaces mantente despierto por cuatro horas. Tiempo de la tarde se apaga para ellos a las 22 horas. Con esta versión del día descansar en la rutina diaria encaja perfectamente dos largos caminatas y cinco comidas al día.
  2. La segunda opción, proporcionando solo una larga El período de sueño durante el día, requiere una reestructuración radical de todo rutina diaria Las migajas para quienes ese horario de descanso es cómodo, demostrar los rasgos característicos inherentes al temperamento de los “búhos”: se despiertan no antes de las siete (y a veces incluso ocho) horas en la mañana “Hora de silencio” (que dure al menos 2-3 horas) para ellos tendrá organizar más cerca de las 13:00. Como terminará no antes de las 16:00, sobre cualquier alimentación quíntuple está fuera de la cuestión: bebé solo se alimenta cuatro veces. Tal rutina diaria tiene dos ventajas importantes: está cerca de las condiciones mantener a los niños en un preescolar, por lo tanto, adaptación las migajas que fueron al jardín de infantes pasarán sin ningún problema (adaptación del niño en la guardería). La segunda ventaja es que los padres del bebé descansan a las 21:00, Existe la oportunidad de dedicar un poco más de tiempo el uno al otro.

�Qué horario de sueño es adecuado para un bebé de 1 año, padres? decidir observando su comportamiento. Indicación para la transición a una siesta de un día es una combinación de lo siguiente manifestaciones:

  • A pesar de la hora del primer día de sueño, bebé continúa permaneciendo despierto y enérgico. No muestra lo más mínimo signos de somnolencia, está listo para jugar o interactuar con su madre;
  • Los intentos de acostarse en la cama provocan fuertes protestas migas
  • El proceso de colocación durante el día se retrasa tanto que conduce a un cambio de tiempo significativo de todo régimen momentos

Si este comportamiento se repite día tras día, puede cambie gradualmente la rutina diaria habitual, dándole al bebé la posibilidad de un solo día, pero más largo descanso Por supuesto, sobre cualquier violencia de adultos fuera de la cuestión.

Alimentación

Programa nutricional para un bebé de doce meses. depende de cuántas veces descanse durante del día

  • Con el sueño de dos fases durante el día, el bebé se alimenta de cinco tiempos Si mamá todavía tiene leche materna, es genial adecuado tanto para desayuno como para alimentar al bebé antes de acostarlo por la noche (Puede alimentar la fórmula de leche artificial).

Durante el almuerzo, la cena y la cena, el niño recibe comida. de la mesa general. Su dieta consiste en cereales, sopas, hervidos y verduras guisadas, carnes y pescados. En no un roce adicional de alimentos que un niño de esta edad no necesita. Pescado y carne destinados a alimentar al bebé (si no son servido en forma de albóndigas y chuletas), se puede cortar en pequeñas piezas: es necesario para el desarrollo de un reflejo de masticación y La formación de la mordida correcta.

La lista de productos contraindicados para un niño pequeño sigue siendo lo mismo: en su mesa no debe haber comida picante, picante y frita, cítricos, chocolate, nueces, carnes ahumadas, conservas, salchichas y confitería En lugar de dulces de fábrica (dulces, pasteles y galletas grasosas), que quiero mimar a mi amado bebé, es mejor darle bayas y frutas frescas o agregarlas a comidas preparadas

mesa de alimentaciónmesa de alimentación

  • Si el modo de suspensión proporciona un solo descanso prolongado, la nutrición del bebé se vuelve Cuatro veces al día. Reducir el número de feeds no es significa que debe aumentar la cantidad de comida que se le ofrece al niño. Para una alimentación, no debe comer más de 250 ml útiles para le productos.

Con este régimen de alimentación, el bebé no comienza a desayunar de inmediato. después de despertarse y después de lavarse, cepillarse y actuar ejercicios matutinos Esto debería suceder no antes de las 8:30. Cuatro horas después – a las 12:30 – el niño es alimentado con la cena, que consiste en cualquier sopas (vegetales, carne o pescado), chuletas de vapor con puré de verduras (de brócoli, coliflor, papa o zanahoria), jugo o compota

Dos veces a la semana, se le da pescado al bebé y dos veces al mes: platos de hígado de res. Después de un largo día de sueño – a las 16:30 – Es hora de una merienda. Ya que con este tipo de nutrición, el bebé cenar antes de las cuatro de la tarde merienda se le sirve platos más ligeros: requesón, cazuela o pasteles de queso, puré de frutas y jugo favorito.

A las 19:00 puede alimentar a un año con gachas de leche o vegetales. puré de papas; ocasionalmente se da una tortilla al vapor o un huevo cocido. Puedes terminar la cena con un té débil, compota o fruta jugo

Actividad fisica

Un bebé de 12 meses necesita constante construcción y fortalecimiento de la masa muscular. Puedes hacer esto durante realizar ejercicios matutinos y educación física en el hogar clases Los complejos deben incluir:

  • caminar sobre varios (recto, inclinado, liso y lleno de baches) superficies;
  • ejercicios para colgar al bebé en los anillos o la barra horizontal;
  • todo tipo de sentadillas (con soporte para los mangos y sin él);
  • todo tipo de gateos;
  • pendientes
  • ejercicios de arrastre a través de un aro y debajo de un obstáculo;
  • ejercicios de fortalecimiento abdominal;
  • tirar la pelota;
  • rotación circular de las extremidades;
  • habilidades de refuerzo para bajarse de una silla, cama o El sofa.

La gimnasia solo debe ser buena Habitación ventilada y con una ventana abierta (por supuesto, no permitiendo que ocurran borradores). A la educación física dale placer al bebé, puedes pasarlo bajo la diversión música rítmica

Un niño de un año ya no necesita realizarse masaje restaurativo: gracias a un activo y constante el movimiento de sus músculos comienza a desarrollarse sin externo externo esfuerzo (la única excepción es el requisito especial doctor) Camina sin prisa bonita largas distancias Muchas madres se inscriben con el bebé en la escuela desarrollo y participación bajo la supervisión de personal calificado especialistas

Higiene

1 año es la edad en que el bebé comienza a entender que lavarse los dientes, lavarse la cara y lavarse las manos antes de comer son procedimientos que deben realizarse todos los días. Con de esta edad, es necesario formar sus habilidades de higiene, que se convertirá en un buen hábito con el tiempo.

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Las migajas de baño diarias ahora son opcionales; si rechazar el ritual de su madre de baño nocturno no en marcha, debes lubricar una tierna guardería después de bañarte piel con aceite especial o crema. Excelente efecto hidratante. posee sales con minerales y extractos de hierbas medicinales, agregado a la bañera del bebé.

Los bebés experimentados se bañan en agua cuya temperatura no es excede veintinueve grados (para el resto de los niños esto el valor es al menos treinta y cuatro grados), y empapado más fresco (un par de grados) con un poco de agua.

Actividades educativas

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Un arsenal de juguetes educativos para un año es suficiente amplia El bebé debería tener:

  • juegos de cubos diferentes (de madera, blandos o plástico);
  • muñecas de anidación;
  • todo tipo de pirámides (desde anillos, bolas, huecos gorras);
  • instrumentos musicales para niños (tambor, piano en baterías, metallophone);
  • juguetes clasificadores (con ranuras rizadas en la tapa y un juego sus respectivos insertos);
  • alfombrillas táctiles (cordones, cierres, botones, Velcro contribuye al desarrollo de habilidades motoras finas);
  • centros de juego;
  • rompecabezas (de 2 a 4 partes);
  • juguetes de goma que representan pájaros y animales;
  • lotería para los más pequeños;
  • sillas de ruedas (en una cuerda o con un mango largo);
  • Bolas grandes y pequeñas.

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Los juegos educativos con un bebé de 12 meses se están convirtiendo más complejo e interesante:

  1. Los juegos con los dedos son muy útiles para desarrollar habilidades motoras finas: “Finger-boy”, “Magpie-crow”, “Ladushki”.
  2. Después de haber enseñado al bebé a doblar la muñeca de anidación correctamente, mamá lo hará Contribuir al desarrollo de su ojo y pensamiento lógico.
  3. Mirando las imágenes de un libro con un poquito, puedes jugar el juego “Encuentra y muestra”. Primero debes mostrarle al bebé dónde los ojos del gato están pintados (muñecas, perros), y luego le preguntan búscalos tú mismo. Este juego se puede jugar indefinidamente proponiendo nuevas tareas.
  4. Poniendo música rítmica y moviéndome debajo con el niño, mamá contribuirá al desarrollo de su audición y sentimientos ritmo
  5. Puedes enseñarle al bebé a extraer sonidos del musical infantil instrumentos (tambor, pandereta, metalófono, tubos). Protozoos herramientas de bricolaje vertiendo en pequeñas Botellas plásticas de guisantes, cereales o botones.
  6. Una caja de arena improvisada hecha de una cuenca, lleno de sal humedecida, permite que el bebé se vea hermoso Pasteles de pascua. Este juego desarrolla la motilidad de pequeños músculos, ojos y perseverancia
  7. Para el desarrollo de la motricidad fina y la percepción estética. clases de dibujo realmente útiles. Añales con pintan con placer con pinturas, rotuladores y crayones de cera. Antes de dicha actividad, debe ponerse ropa de bebé que no lamento manchar y estar constantemente cerca de él. Mesa detrás con el que se sienta el niño, es mejor cubrirlo con un periódico.

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El cumplimiento de la rutina diaria para un niño de 1 año hace El bebé es más disciplinado, obediente y saludable. Un niño acostumbrado al orden podrá adaptarse más rápidamente a nuevo para él las condiciones de preescolar instituciones.

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Minuto de video

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