Cómo poner en cuarentena mientras coronavirus

Debido a la cuarentena debido al coronavirus, muchas personas se ven obligadas a quedarse en casa Para algunos, tales precauciones contra Las infecciones por COVID-19 pueden ser una molestia. Para Personas que están acostumbradas al ritmo agitado de la vida, la rutina doméstica aburrirse bastante rápido. Para dedicar tiempo al buen uso, nosotros recopiló las actividades más emocionantes para pasar el rato cuarentena

Cómo poner en cuarentena adecuadamente con beneficioCoronavirus obliga a la cuarentena a sentarse en casa

En el aislamiento doméstico son ciudadanos de muchos países. Rusia tampoco es una excepción: en un discurso reciente del jefe de estado a la gente fue Se observa que la semana siguiente: del 30 de marzo al 5 de abril anunció no trabaja y estos días de descanso serán pagados en su totalidad. Dia libre se puede pasar una semana útilmente dedicándose a aprender nuevos умений.

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Чем заняться на карантине дома?

Estas clases son adecuadas tanto para niñas como para niños:

  • Deportes – Entrenamientos durante las epidemias de coronavirus ayudarán a estirar los músculos y compensar la falta de actividad física. Cuando la cuarentena es importante siga el horario de ejercicios. Caminar por la casa es poco probable reemplazará una carrera completa en la calle, pero intenta cargar el cuerpo con deportes adecuados, como flexiones, en cuclillas, barra, torciendo, levantando pesas en varias poses, estiramientos, etc. Este tipo de ejercicios le ayudará a mantenerse tonificado el cuerpo No se siente durante mucho tiempo en la computadora, ya que puede afectar la columna vertebral Prueba el fitness y el yoga en en casa, y si no lo sabes, puedes hacerlo en cualquier momento Mira videos de entrenamiento en Internet. Promueve activo circulación sanguínea en el cuerpo y aumento del estado de ánimo;
  • Cocinar – Aprender preparar comida sabrosa y saludable en forma aislada. Despues deportes activos durante la cuarentena, el cuerpo necesitará comida adecuada que contiene vitaminas. Si tu objetivo es perder peso, comer alimentos con carbohidratos. Estos son frijoles, garbanzos, espárragos, arroz, papas al horno, champiñones, maíz, arroz, etc. Lo principal es cocinarlos en no en aceite, sino en el horno, de modo que el contenido calórico no exceda la cantidad diaria la norma Si quieres ganar masa muscular, te recomendamos agregue alimentos llenos de fibra, ácidos omega-3 y Proteínas: atún, caballa, carne y productos cárnicos, pavo, lácteos batidos y cereales. Al cocinar alimentos saludables adecuadamente, usted con ganar fácilmente el peso y la masa muscular correctos;
  • Hecho a mano – Hacer productos hazlo tu mismo. Hay muchos tipos de trabajo manual, uno de ellos es bordados Aprender este asunto es muy fácil si cuidadosamente Seguiremos los videos de entrenamiento. Este es un pasatiempo muy interesante, lo que te ayudará a disipar el aburrimiento y cautivarte durante mucho tiempo. Gracias esto, aprenderás a crear objetos muy divertidos y hermosos para tu familia, mascotas y también puedes darles productos para sus amigos y familiares: estarán felices con tal regalo, especialmente si se trata de trabajo manual. Hecho a mano incluye y haciendo aplicaciones de papel y cuentas;
  • Educación: participe aprender idiomas extranjeros, recordar lo perdido en el aprendizaje, repita el curso de capacitación para consolidar el material que ser útil en el trabajo Te ayudará a trabajar mejor, hacer que sea más fácil algunos procesos y acelerar el ritmo de trabajo. Los superiores apreciarán su esfuerzos si mejora sus habilidades laborales, y tal vez incluso te actualice. Nunca es demasiado tarde para recibir nuevo conocimiento, especialmente si tiene tiempo libre por un período cuarentena Siempre quise trabajar en ti mismo, pero cansado después �No dio una razón para un día productivo? Entonces es hora aprender algo nuevo y ampliar los límites de su conocimiento;
  • Programación – Periodo la cuarentena de coronavirus es la mejor oportunidad para estudiar Los fundamentos de esta profesión. Creación de sitios, programas, aplicaciones para Android, iOS, Windows son las habilidades más valiosas en tiempo de hoy Descargar videos tutoriales para principiantes programadores, encontrar libros temáticos e intentar crear Algo simple. Siempre comienza pequeño, reforzando conocimiento avanzado en el curso de capacitación. Elige el idioma que necesitas programación, aprendiendo gradualmente sus conceptos básicos. Si te gusta esta lección y la aprendes, luego asegúrate de que crecimiento profesional y buenos beneficios en el trabajo.

Todas estas actividades lo ayudarán a llevar a cabo de manera útil tiempo libre y adquirir nuevos conocimientos sobre su actividad y crecimiento personal.

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